Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, stresi sınırlı, huzuru bol bir hayat, uykusu düzenli ve kaliteli bir yaşam, dengeli çeşitli ve yeterli bir beslenme planının püf noktalarını kaleme aldı. İŞTE OSMAN MÜFTÜOĞLU'NUN YAZISI İyi ve güzel yaşlanmak, keyifli ve huzurlu bir ömür sürmek hepimizin arzusu. Bunun için de önümüze konulan pek çok öneri var. Ama bilelim ki bu öneriler genelde yalnızca bedensel yaşlanmayı yavaşlatmayı hedefliyor. Oysa ruhsal yaşlanma da en az bedensel yaşlanma kadar önemli ve onun da bakıma, onarıma ve neticede de bazı kurallara uymaya ihtiyacı var. O kurallardan bazılarını bugün yeniden hatırlamaya var mısınız? Hazırsanız buyurun... İyi hayat için 5 tavsiye 1. KABULLENİN! Bana sorarsanız iyi yaşlanmanın birinci kuralı “yaşlılığı olduğu gibi kabul etmek”tir. Bilelim ki yaşlanmak doğal, ilerleyici ve durdurulamaz bir süreçtir. Bizim yapabileceğimiz en iyi şey ise onu “hakkıyla, keyifle, huzurla, sağlıkla yaşamak” ve bazı doğru ruhsal tavırlar geliştirerek belki biraz yavaşlatmayı hedeflemektir. 2. GELİP GEÇİCİLİĞE İNANIN! İyi hayatın en önemli sırlarından biri de “her hayatın bir sonunun olduğuna” inanmaktır. Hayatın bize bağışlanmış kısa bir zaman dilimi olduğuna inanıp onu keyifle, coşkuyla ama akıllıca ve de bilinçli bir şekilde inanarak, kendini hayatın zenginliklerinden koparmadan keyifle yaşamayı hedeflememiz lazım. “Yok oluşun basitliği ve kolaylığı” ikinci hayatı/yaşlanmayı/iyi hayatı daha da hafifletir. Üstümüzdeki yükü bir hayli alır.